精油是從植物中提取的濃縮精華，對于肌膚的營養（nutrition）補充（bǔ chōng）是非常的有效果，它散發的香氣還能讓我們心曠神怡，是一種美得享受。而且精油擁有很多的功效，那么我們該如何使用(use)精油進行SPA呢有沒有什么講究呢?一起跟隨小編看下文吧!
精油的功效(efficacy) 帶給你身心的舒爽
香薰淋浴
只要在浴室的四個角各滴上一滴香熏油（oil），每天的清潔習慣就變得完全不同了。浴室里的蒸氣會讓香熏油迅速揮發，舒緩你的神經。你吸入的香熏油會有以下作用（role）：這些純凈的植物提取液體被吸入體內后，具有有效的改變情緒(Emotion)狀態的作用，香熏油在健康（Health）食品專柜和美容(měi róng)用品商店都可以買到。
如果你希望放松自己，就該選用熏衣草、依蘭樹和甘菊精油（oil）。水處理水中雜質和處理方法 水中雜質包括挾帶的粗大物質、懸浮物、膠體和溶解物。粗大的物質如河中漂浮的水草、垃圾、大型水生物、廢水中的砂礫以及大塊污物等。給水工程中,粗大雜質由取水構筑物的設施去除,不列入水處理的范圍。如果你想讓自己更加精力旺盛，那么試試柑橘類的植物精油、薄荷油或者桉樹精油。
讓感覺升溫
專業(Major)水療項目(xiàng mù)中讓人神迷的一項恐怕就是背部推油（Push oil）了。水療按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水??；按其所含藥物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和淀粉浴等。所以在家涂抹潤膚乳液或潤膚油之前，用手心把油搓熱，或者把油倒進一個碗里放在微波爐里加熱（jiā rè），這些潤膚油才會更加讓人感到放松。
刺激你的頭皮
洗發或者護發的時候用手指給自己的頭部做一個令人舒爽的按摩。這個簡單的頭部按摩，會讓頭發更健康更具光澤(gloss)。方法是：用手指肚和指關節按畫圓圈的狀態，從前往后用手梳理。
讓你的浴室看上去像個沙漠綠洲
把你的洗發水、護發素倒進透明的瓶子里，把肥皂放在一個漂亮的盒子或者碗里，柔和的音樂、散發著淡香的蠟燭、柔和的燭光……這些都是能夠輕松地在家里得到水療中心享受的好辦法。消毒藥其殺菌強弱與藥物濃度、作用時間、環境因素等有關。濃度過低，時間過短，則難以達到殺菌之效果，故使用時均應注意參考用法 說明。
記住深呼吸(breath)
即便你不可能（maybe)上瑜珈課，也能得到瑜珈給你帶來的心平氣和的狀態（state）——訣竅就是深呼吸(breath)。當人感到有壓力（pressure）的時候，呼吸會變得短而淺。但是，緩慢的深呼吸會令你全身從里往外的感到放松。完全的深呼吸可以清除肺部過多的毒素，讓氧氣更多地通過，令你的身體得到徹底的平和。
